با نوشيدن يک فنجان از اين نوشيدني جادويي بي خوابي درمان شده و مي توان خواب شيرين و عميق راتجربه کرد.
اگراز آن دسته از افراد هستيد که از بي خوابي رنج مي بريد، ما به شما يک نوشيدني توصيه مي کنيم که با مصرف فقط يک فنجان از آن قبل از رفتن به رختخواب مثل يک کودک خواب شيريني تجربه مي کنيد.
اين نوشيدني از ترکيب شير و عسل بدست مي آيد اين 2 ماده غذايي به طور مجزا در درمان بي خوابي و بدخوابي موثر بوده اما زماني که با هم استفاده شوند با نوشيدن آن به سرعت شما را در يک خواب شيرين فرو مي برد.
عسل يک غذاي بسيارخاص بوده و با وجود اينکه حاوي مواد قندي است مي تواند درکنترل و افزايش سطح ترشح انسولين کمک کند،همچنين اين ماده غذايي در آزاد کردن تريپتوفان درمغز شما نيز نقش به سزايي دارد.
تريپتوفان معمولا به سروتونين که عامل تحريک و ايجاد احساس آرامش است و سپس سروتونين به ملاتونين که به فرآيند خواب و راحت خوابيدن کمک کرده تبديل مي شود.
اين نوشيدني به طرز شگفت آوري با تاثير بر آرامش بدن بي خوابي و بدخوابي را دور کرده و خواب شيرين و عميق را به شما هديه مي دهد.
طرز تهيه اين معجون جادويي:
شير يک فنجان سر خالي(180 گرم)
عسل 1 قاشق چاي خوري
عصاره وانيل 1 قطره
دستور العمل:
شير را در يک ظرف ريخته و بر روي حرارت قراد دهيد تا کمي گرم نشود مراقب باشيد که شير نبايد جوشانده شود.
ظرف را از روي حرارت برداشته و شير رادر يک ليوان ريخته و عسل و وانيل را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنيد.
کافي است براي رسيدن به خاصيت اين معجون جادويي قبل از به رختخواب رفتن به آرامي و کم کم آن را بنوشيد.
اگر شما از افرادي هستيد که از مشکل عدم تحمل لاکتوز رنج مي بريد، مي توانيد شير را با نوع بدون لاکتوز آن يا شير بادام، برنج يا سويا جايگزين کنيد.